Aralıklı oruç metabolizmayı yavaslatır mı? Aralıklı oruç diyeti öncelikle metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını kolaylaştırır. Sadece vücuttaki yağ yakımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki kas kütlesi üzerinde de hiçbir etkisi yoktur. Yani kas kaybı olmaz. Aralıklı oruç uzun süre yapılır mı? Aralıklı oruç diyeti, birkaç güne, haftaya, aya veya hatta tüm yıla yayılabilen bir diyettir. İsteğe bağlı olarak, aralıklı oruç haftada iki kez, ayda bir veya düzenli olarak 1 hafta boyunca yapılabilir. Aralıklı oruçta kalori kısıtlaması var mı? Modern oruç türlerinden biri olan aralıklı oruç, haftada 1-4 gün, çok az kalori alınarak veya hiç kalori alınmadan yapılan bir diyettir. 16…
Yorum Bırak