Klostrofobi nasıl yenerim? Klostrofobi tedavileri arasında psikoterapi, ilaç, maruz kalma terapisi, sanal gerçeklik ve alternatif terapiler yer alır. Klostrofobi, kişiyi kapalı bir alana yerleştirerek, yani korkusuyla yüzleşerek üstesinden gelinebilecek bir durum değildir. Gök gürültüsü fobisi nasıl yenilir? Gök gürültüsü/yıldırım fobisi nasıl aşılır? Nefes egzersizleri, meditasyon ve farkındalık, kişinin kaygı uyandıran durumlarda daha sakin kalmasına yardımcı olabilir. Gök gürültüsüne karşı hassasiyeti azaltmak için beyaz gürültü veya rahatlatıcı müzik gibi sesler kullanmak, korkuyu yönetmede etkili olabilir. Daha fazla makale… Asansöre binme korkusu nasıl yenilir? Diğer fobilerde olduğu gibi asansör fobisi tedavisinde de bilişsel davranışçı terapi ve davranışçı terapi kullanılmaktadır. Semptomları hafifletmek için…
Yorum Bırak