Doğa yürüyüşü yapmak ne demek? Trekking, eğlenmek, doğayı keşfetmek ve spor yapmak için farklı zaman aralıklarında yapılan bir aktivitedir. Ancak spor egzersizlerinden farklı olarak, açık havada, doğayla temas halinde, ormanlık alanlar gibi doğal güzelliklerin bulunduğu yerlerde yapılan bir aktivitedir. Doğa yürüyüşünün faydaları nelerdir? İşte yürüyüşün psikolojimize ve fiziksel sağlığımıza 8 faydası. Doğada yürümek stresi azaltmaya yardımcı olur. … Antidepresan etkisi ile ruh sağlığını destekler. … 3. Kendinizi daha mutlu hissetmenize ve enerji vermenize yardımcı olur. … Kanserle savaşmaya yardımcı olur. … Beynin daha iyi çalışmasını sağlar. Doğa yürüyüşü nasıl yapılır? Bunlar kamp konaklamalı, genellikle gruplar halinde gerçekleştirilen, bir noktadan diğerine…
Yorum Bırak